目田泳是拍浮中最常见、最高效的泳姿之一，掌抓正确的姿势不仅能莳植速率，还能减少膂力挥霍，幸免受伤。为了匡助入门者更好地议论目田泳的手脚行为，通过慢手脚视频训导，不错更明晰地不雅察每一个细节。 在慢手脚视频中，咱们不错看到，目田泳的完好手脚包括：划水、打腿、换气和身段动弹四个部分。当先，划水手脚应从手臂伸直驱动，手掌入水后向后方有劲地划动，带上路材前进。接着是打腿手脚，目田泳接管的是“凹凸瓜代打腿”，腿部手脚要小而快，幸免过度膺惩膝盖，以提高成果。 换气是目田泳中的要津门径，应在划水为止时速即昂

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